ADHD（注意欠陥多動性障害）の障害者には、単純作業の求人が適している場合が多いです。単純作業は高いスキルや経験、知識が必要なく、職場で障害への配慮が得られやすいからです。

ただADHDの人は新しいことに興味を持ち、チャレンジすることが好きなため、スキルアップの機会が少ないとモチベーションが低下することがあります。

このため単純作業は、同じことを繰り返すことが多く、ADHDの人にとっては退屈に感じることがあります。またルーティンワークのため、スキルアップの機会が少ない場合があります。

そこで以下では、ADHDの人が単純作業の求人に就職や転職をするとき、どのようにすれば成功できるかを解説します。

ADHDは単純作業が苦手な場合がある

ADHDの症状は人によって異なるため、単純な作業が得意かどうかも個人差があります。しかし、一般的には、ADHDの人は長時間単一のタスクに取り組むことが難しく、注意散漫になりやすい傾向があります。

一方で、ADHDの人は創造的なタスクやアイデアを生み出すことが得意な場合があります。また、刺激が少ない環境下では、集中力が向上することがあるとされています。

つまり、ADHDの人が単純な作業に得意不得意を持つかどうかは、その人の症状や環境、その作業がどのようなものかによって異なると言えます。

ADHDの人に向いている単純作業の求人の特徴

それでは、単純作業の中でどのような求人がADHDの人にとって最適といえるのでしょうか。それは、ADHDの特性が有利になる求人です。単純作業といっても、特性に合わない求人は心身に大きなストレスとなるからです。このとき単純作業の求人の中でも、以下のような特徴をもつ求人がADHDの人に適しています。

ADHDの人は、短時間で完了できる単純なタスクが適しています。長時間同じタスクに取り組むことが難しいからです。また、同じ作業を繰り返すことが苦手な場合があります。このためルーティンワークが少ない求人が適しています。

さらにADHDの人は、外的刺激に敏感で注意散漫になりやすいです。このため、静かで刺激の少ない環境での作業が適しています。

また、自分のペースで作業を進めることが重要です。このため、個人のペースで進めらたり自分のスタイルで働けたりする勤務時間などが柔軟だったりする求人が適しています。

こうした特性から、例えば倉庫内での商品仕分けや、機械のオペレーション、単純なデータ入力やチェック作業、清掃業務などが、ADHDの人にとって適した求人といえます。

ただし、個人差があるため、その人の能力や傾向に合わせて求人を選ぶことが重要です。また、職場の環境や雰囲気も重要な要素なので、面接時に求人の詳細を確認し、適性に合わせた職場を選ぶようにしましょう。

ADHDでもできる単純作業の求人5選

ADHDの人は、衝動的で過活動な症状を持つことがあります。これは、脳の機能の特性によるものですが、これによりADHDの人は静かにじっとしていることが苦手で、動き回ることが好きな傾向があります。

ADHDの人にとって、じっとしている作業は、ADHDの人にとって退屈で刺激が少ないため注意力が外に向かって分散し、集中力を維持することが難しい傾向があります。

そのため、動き回ることができる仕事や、刺激の多い環境での仕事がADHDの人にとっては適している場合があります。

ただし、ADHDの人は衝動的な傾向があるため、危険な環境での仕事には向かない場合があります。また、常に動き回ることができるわけではないため、繰り返しのタスクを含む作業にも取り組む必要があります。

このようなADHDの特性を踏まえて、単純作業の中でどのような求人を選ぶべきかをみていきます。

ルーティンワークであってもADHDに適した求人

前述の通り、同じ仕事を長時間にわたって繰り返すルーティンワークはADHDの人にはあまり適していません。ただ、同じ作業であっても動作が必要だったり、適度に変化のある作業が必要だったりする場合は、散漫になりがちな集中力を維持しやすいです。

このとき、単純作業の求人の中でもADHDの人が特性をバランスよく活かせる場合があります。例えば以下は、メーカーの障害者雇用・正社員求人です。

工場内で、主に工具を使った簡単な組み立て作業の求人です。一定の動作が必要な作業であり、じっとしていることが苦手な場合が多いADHDの人にとってはメリットもあります。

ただ、ADHDの人が工場内で簡単な組み立て作業を行うことが適しているかどうかは、個人の症状と環境によって異なります。ADHDの人が就業する前に、自分に合った職場環境を確認し、適切なサポートを受けることが重要です。

機械を操縦する求人

ADHDの人は一般的に、無味乾燥な作業が多い繰り返しの仕事に飽きてしまう傾向があります。ADHDの人は、新しいことに興味を持ち、刺激を求めるため、単調な作業に取り組むことが難しい場合があるからです。

また反復的な作業において、ADHDの人は注意散漫になりやすいです。ADHDの人は、細かい作業に取り組む場合、手元にあるものや周りの環境に敏感に反応し、注意が散漫になります。そのため、作業効率が低下する可能性があります。

このため、ADHDの人が求人を選ぶとき、ADHDの人が変化を取り入れながら仕事をする必要があります。このとき、一定の反復作業だけでなく、随時発せられる指示に対して臨機応変に対応する作業の両方がある求人が適している場合があります。

例えば以下は、メーカーの障害者雇用・正社員求人です。

工場内において、主にフォークリフトを操縦する作業員の求人です。フォークリフトの操縦は、ADHDの人にとっては注意を維持しやすい作業です。継続的な注意が必要ながらも、適度な動作を伴うタスクであるため、ADHDの人が焦点を維持するのに適しているからです。

ただし、フォークリフトの操作は、危険が伴う作業であるため、安全性には十分に注意する必要があります。適切なトレーニングを受けた上で、サポートを受けながら安全にフォークリフトを操作することが重要です。

このように一定のルーティーンワークでありながら、体を動かしたり臨機応変に体操する変化のある作業がバランスよく組み込まれた作業の求人がADHDの人には適していることを踏まえ、最適な選択ができるよう多くの求人を集めるようにしましょう。

物流倉庫の軽作業求人

ADHDの人は、エネルギッシュで行動的な傾向があります。またADHDの人は、刺激を外部に求めやすく、活気に満ちた環境でパフォーマンスを発揮することがあるからです。

このとき軽作業の求人の中でも、多くの動作が必要な環境に適したADHDの特性を活かせる求人があります。例えば以下は食品会社の障害者雇用・正社員求人です。

主に倉庫内のピッキング作業の求人です。倉庫内のピッキングは大量の商品を移動させたり、長距離を歩いたりする必要があるため、ADHDの人にとっては適した仕事といえます。

また倉庫内のピッキング作業では、正確性や注意力が求められます。ADHDの人は、興味を持っていることには高い注意力を発揮する傾向があります。このときピッキング作業では、商品のラベルを読んだり、数量を確認したりする必要があるため、このような変化のあるタスクに向いているとされています。

このように倉庫内のピッキング作業は、エネルギッシュで行動的なADHDの人にとっては適した仕事です。動作の多い環境でパフォーマンスや変化に富んだ職場に適応しやすい特性を活かして、求人の選択肢を増やしましょう。

清掃職の軽作業求人

ADHDの人の行動的でエネルギッシュな傾向の他にも、目に見える刺激に敏感な場合があります。こうした傾向の人は、自分の行った作業が成果として目に見える形で現れたとき、自己達成感を得ることができます。

このとき、外部の刺激に敏感なADHDの人に適していると思われる求人のひとつが清掃です。例えば以下は、クリニックの障害者雇用・正社員求人です。

院内の清掃作業の求人です。清掃の仕事は、細かい作業を黙々とこなすことが多いため、マルチタスクの苦手なADHDの人にとっては適した仕事と言えます。

また活発な作業も多いため飽きが生じにくく作業後は綺麗になっているため、視覚的な刺激に敏感な特性からやりがいを感じやすいです。さらに場所や時間によって異なるタスクが発生するため、変化を好むADHDには適しています。

こうした様々な特性から、ADHDの人は単純作業のひとつである清掃の求人を選ぶことで就職や転職を成功させることができます。。

事務補助職の軽作業求人

障害者雇用の求人には事務職が多いです。事務職は手分けして作業を行うことが多く、障害者に対して配慮やサポートをしやすいからです。

ただADHDの特性は、事務職に向いていないといわれています。ADHDの人が事務職に向いていないと考えられるのは、以下のような理由があります。

  • 長時間座って作業する必要がある
  • 同時に複数の作業をこなすマルチタスクが多く、注意力や忍耐力が必要
  • 職場の人間関係で社交的なスキルが必要な場合がある

しかし、事務の補助職であれば、上記の問題点を解決できる場合があります。補助職はサポート業務が多いため、特定の担当者の指示に従ってひとつひとつ作業を行うからです。

こうしてマルチタスクになりづらく、ストレスや負担を抑えることができます。このような特徴を持つ求人は、障害者雇用であれば存在します。例えば以下はポータルサイト運営会社の障害者雇用・正社員求人です。

主にデータ入力や資料を作成する単純作業の求人です。事務職を補助する立場であるため、高いパソコンスキルは必要ありません。

ADHDの人は、直接的な指示や明確なゴールがある作業に向いているため、事務の補助職であれば、上司からの指示に従い、正確かつ迅速に業務を遂行することができます。

また、事務職には職場内外とのコミュニケーションスキルが求められることが普通ですが、補助職であれば、それほど多くの人とコミュニケーションを取る必要はないため、社交的なスキルが必要ない場合があります。

以上のように、事務の補助職であれば、ADHDの人でも適している場合があります。しかし、人によって異なるため、個別の能力や傾向を考慮して、適性のある職種を選ぶことが重要です。

単純作業の求人であっても重要な自己PR

障害者雇用は一般的な求人と違って、単純作業の求人が多く存在します。単純作業といっても、大手から零細の会社まで様々な求人があります。このため、収入が高かったり少しでも長く安定して働けたりするなど、条件がよい求人を選ぶためには、面接対策は不可欠となります。

単純作業であっても、採用側に「この人であれば、安心して仕事を任せられる」と思ってもらえるような印象に残るアピールが必要です。大手など条件がよい会社であれば、その分採用でライバルとの競争が激しくなるからです。

例えば以下は、清掃の求人で転職に臨む面接の自己PR例です。

私はADHDの障害のため長時間の集中力が必要な作業や、多くの判断力が求められる作業は苦手です。ただ、複雑さが伴わない作業には、自分のスキルを活かせます。作業に慣れるまでに時間がかることはありますが、一度慣れれば非常に速く作業できるからです。

例えば「いつまでに、どれくらいきれいに仕上げるか」というように目標をはっきりと決めて、同じ作業を行うことで集中して取り組むことができます。そうして細かな汚れにも目が行き届き、綺麗に仕上げることができます。

私は自分の障害と向き合いながら、自己成長につなげたいと考えています。ぜひ、私の強みを発揮させて貴社に貢献できる機会を与えていただければとうれしいです。

このようにADHDの人は繰り返しの作業において、過剰な注意散漫に陥る可能性がありますが、自分が得意なリズムやパターンを見つけることで、作業に集中しやすくなる場合があります。

また外部刺激を求める特性から、こうした求人で体を動かすことで刺激を得るなど、自分に合った刺激を取り入れることで能力を発揮できる場合があります。

ADHDと一言で言っても特性は人によって様々です。こうした強みは自己理解を深めることで見出すことが可能です。これまでの経験を深堀りしながら、自分の強みをアピールして就職や転職を成功させましょう。

ADHDの人が単純作業の求人を選ぶ最適な方法

単純作業の求人の場合、業種や職種は様々です。このためADHDの人が単純作業の求人に転職する場合、自分のスキルや興味に合わせて、適切な業界や職種を選択することが重要です。

また単純作業には、作業の繰り返しや単調さがある場合があります。自分に合った作業内容や職場環境かどうかを確認するために、事前に職場見学をすることも大切です。

さらに単純作業といっても、応募書類や面接対策は必要です。自分の得意なことや苦手なこと、職場でのサポートの必要性などをアピールしなければいけません。

転職サイト・エージェントを利用するメリット

こうした転職活動をすべて自力で行うことは難しいです。このためハローワークなどの公共機関や転職サービスを利用する必要があります。

ただ公共機関には、お役所特有のデメリットがあります。担当者によっては事務効率ばかりを優先し、求職者に適しているとは言い難い求人先の提案など、親身にサポートをしてもらえないことがあるからです。もちろん公共機関ですから、求職者から担当者を選ぶこともできません。

一方で、こうしたデメリットは転職支援サイトや転職エージェントにおいては少ないです。転職エージェントは専任のキャリアアドバイザーが求職者からスキルや経験、希望条件などをヒアリングして、個別に求人を紹介してくれるからです。

転職エージェントには、非公開求人や、企業が直接転職エージェントに求人を依頼しているケースがあります。そのため、求職者がハローワークや他の求人サイトでは見つけることができない、魅力的な求人案件を紹介してくれる可能性があります。

さらに転職エージェントでは、求人情報を求職者の希望条件に合わせて絞り込んで紹介してくれます。そのため、自分に合った求人案件を見つける手間が少なく、より効率的に転職活動を進めることができます。

そして転職エージェントのキャリアアドバイザーは、求職者の強みやアピールポイントを引き出し、自己PRの方法や履歴書・職務経歴書の書き方などのアドバイスをしてくれます。そのため、求職者自身の魅力を最大限に引き出して、転職活動を成功に導くことができます。

このように転職エージェントは、個別対応や非公開求人の紹介、求人情報のフィルタリング、求職者のアピールポイントを引き出すサポートなど、求職者にとってメリットが多いといえます。

ただし、転職エージェントにもそれぞれ長所や短所、担当者との相性があります。このため、複数のエージェントに登録して自分に合った転職サービスを受けることが大切です。

まとめ

ADHDは飽きやすく、注意散漫になりがちであるため、単純作業が苦手な場合があります。このため短時間で完了できるタスクやルーティンワークが少なかったり、静かで刺激の少なかったりする求人が適しています。

また、こうした特性は倉庫内での商品仕分けや、機械のオペレーション、単純なデータ入力やチェック作業、清掃業務などが、ADHDの人にとって適しています。

ただ単純作業の求人であっても、条件のよい求人に転職できるようにするためには、採用側に好印象の残る自己PRが重要です。このため自己理解を深め、特性や強みを整理する必要があります。

また求職者が単独でこうしたADHDに適した求人情報を集めたり、面接対策を行うのは難しいです。時間や情報量が限られ、効率が悪いからです。

このとき公共の就職支援だけでなく、転職サイト・エージェントを利用することで公開・非公開の求人情報だけでなく面接対策まで受けることができます。こうしたサービスを数多くのサポートを受けながら就職・転職を成功させましょう。


障害者が就職・転職するとき、求人を探すときにほとんどの人は転職サイトを活用します。転職サイトを利用しないで自力で求人を探すと、希望の条件の求人を探す作業だけでなく、細かい障害への配慮や労働条件の交渉もすべて自分でやらなければなりません。

一方で転職サイトに登録して、転職エージェントから求人を紹介してもらうと、非公開求人に出会うことができます。また、障害者特有の事情説明や交渉もあなたの代わりに行ってくれます。

ただし、転職サイトによって特徴が異なります。例えば「障害に応じた求人情報が多いか、少ないか」「転職エージェントが障害の特性に理解があるか」「転職後のフォローが手厚いか」などの違いがあります。

これらを理解したうえで転職サイトを活用するようにしましょう。そこで、以下のページで転職サイトの特徴を解説しています。それぞれの転職サイトの違いを認識して活用することで、転職での失敗を防ぐことができます。